对你的生活感到不满意吗？令人惊讶的是，决定你能否实现梦想的可能不仅仅是你的心态。尽管拥有正确的态度确实会产生影响，但还有多种因素会影响您的身体健康。通过照顾好您的身体并在此过程中减轻阻碍您追求目标的疾病，您将过上更加令人满意的生活。以下 8 个因素会阻碍您充分享受生活。

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1.你容易被感染

您的血液检查可能表明没有任何问题，但您经常感染细菌或病毒感染，包括流感、咳嗽和感冒、支气管炎、咽炎（喉咙痛）和耳部感染。由于您感受到持续的压力，身体会增加皮质醇的分泌量，从而削弱您的免疫系统。良好的饮食、充足的睡眠和锻炼可以帮助增强您的免疫系统并改善您的健康，使您不易受到感染。

2.您突然感到疼痛和肌肉痉挛

您注意到肌肉和关节似乎不知从何而来的酸痛。这种酸痛类似于剧烈运动，但你还没有去过健身房。罪魁祸首之一可能是压力。研究发现，压力引起的肾上腺素增加会导致关节疼痛、酸痛和不自主的肌肉痉挛。当然，还有其他可能严重的解释，因此，当您开始感觉到这些症状时，最好去看医生。

3.你没有精力度过这一天

即使你没有努力，你也会不断感到疲倦。体检、X光检查和血液检查并不表明有任何异常。这并不能消除您患有需要进一步检查的健康状况的可能性，但压力是导致嗜睡的主要原因。你本质上是在耗尽自己的精力，因为持续的压力会消耗你的能量。感到疲倦和注意力不集中肯定会阻止你成为你想成为的人。

4.你经常感到沮丧和焦虑

感到沮丧和焦虑可能会让人极度虚弱。它让你无法享受生活。持续的悲伤和愤怒——无论是有意识的还是无意识的——都会阻碍你实现你想要实现的目标。当您发现自己感到非常沮丧并且无法查明原因时，寻求专业治疗是一个很好的第一步。

5.你不关心自己的直觉

有时候，你会直觉地感觉到自己做错了什么。结果就是你的胃部感到紧张和不安。尽管相信自己的直觉并避免导致问题的情况很重要，但有时您也会体验到“良好”的直觉；那些令人兴奋、欣快甚至蝴蝶结的东西。倾听你的直觉也同样重要，因为它们可能会带来积极改变生活的事情。

6. 你吃得太多和/或酗酒和吸毒

吃太多东西从来都不是一件好事，尤其是快餐、垃圾食品、糖果、酒精和毒品。尽管所有这些事情可能会让您在短期内感觉更好，但您最终会建立耐受性，并且需要越来越多的这些不健康食物和兴奋剂才能感到满足。

7. 你在工作和私人生活中遇到问题

有时您可能会确信其他人应该为您的问题负责。另一方面，你可能会过度依赖别人让你觉得自己有价值。人们常常通过建立和脱离人际关系、不断更换工作、甚至搬到新城镇来处理这个问题，因为他们认为这些外部因素是不快乐的原因。但实际上，问题都是来自内部。

8.你试图通过伪装自己来度过一生

你说服自己，你是一个不是你的人。你甚至可能会忽视你真正想要从生活中得到的东西，因为你害怕别人会怎么看你。最终，你并没有成为你应该成为的人，而是成为了你生活中其他人（你的家人、你的另一半、你的老板）希望你成为的人。没有什么比忠于自己更重要的了。

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